原本想說昨天要上班座談會就無法參加的
結果下了班..我就想.......
為什麼不能去呢??
....
遲到應該還是可以去的吧....
所以....
我還是去了... 
很幸運的...
昨天美蒂老師帶了能量盒...
參加的每個同學都可以拿著能量盒補充好的能量...
這是我到現場才知道的...真的很幸運呢 
昨天除了兩位老師的簽書會以外..還有現場的問事
睡眠的問題 
美蒂老師提到...要晚上好睡...睡前半小時最好關掉家裡電視...電腦等等會影響思緒的電器
躺在床上
要睡得好就是不要有太複雜的思慮
房間盡量讓視野黑...都關燈
不聽太長節奏的樂曲
腹式呼吸
美蒂老師說..腹式呼吸就是一種深式呼吸
打哈欠也算是深式呼吸的一種...
吸氣的時候讓腹部隆起....吐氣時腹部往內縮
(有一次我上瑜珈課時...有一位學員問老師為甚麼我們做瑜珈時要用腹式呼吸
老師當時給的答案是..因為腹式呼吸才可以把空氣帶到身體...腹部裡
而且我們上課時..老師都要求我們要用鼻吸鼻吐的方式做腹式呼吸
因為這樣才能訓練到肺部的力量
有過敏的朋友...有時候早上會一直流鼻水...很不舒服
我的瑜珈老師教我們一種方式...
早上起床時...用拇指跟無名指捏住兩個鼻孔
先放開拇指壓的鼻孔吸氣....然後拇指壓住鼻孔...再放開無名指的壓的鼻孔吐氣
然後用無名指的那個鼻孔吸氣....再放開拇指的那個鼻孔吐氣
再繼續用拇指的鼻孔吸氣...用無名指的鼻孔吐氣跟吸氣
反覆幾次以後...過敏流鼻水的狀況就會舒緩
因為這麼做可以讓我們的單邊的鼻孔比較快熱..減緩起床過敏流鼻水的症狀
我自己也有過敏..但是學瑜珈的確有讓我的過敏的情況改善
瑜珈是個還不錯的運動...而且睡眠品質也有改善
PS:找到適合的老師...很重要
美蒂老師說...如果你一直想著打哈欠...就會不自覺的打起哈欠
然後引導自己進入睡眠
一直告訴自己....打哈欠...打哈欠...打哈欠...打哈欠...打哈欠... 
..然後你就會打哈欠
子容老師也分享..在中正紀念堂 ...面對大孝門....右邊的松柏....能量非常好...可以去換氣
美蒂老師說..
一般大家都不知道..松柏的樹齡可以高達一千年...所以能量是非常好的 
美蒂老師分享...
在過去的苦日子中(美蒂老師的書..近好事..裡面有提到那段辛苦的過去)
其實她從來都不覺得辛苦...
在自認為苦的時候....每個課題都有它甜美的一面
而過去的磨練...往往都是為了在未來的某個點做準備..
就像天將降大任於斯人也..必先苦其心志..勞其筋骨......
因為不知道時間過了多久之後..老天會給你一個很重的福袋...怕你扛不起
昨天...也要很感謝一位愛班的同學 
她捐出了號碼牌..請美蒂老師提供一個當天的開運方法給在場的每位同學
美蒂老師更大方..說要提供給我們今年秋季和冬季的開運方法 
子容老師要我們分享給昨天沒有到場的同學...
1.多曬太陽...帶橙色..黃色的領巾...也可以鋪在家裡像是..椅子..茶几..等等或車子上..都可以
因為這是太陽的顏色...家中的燈泡也可以儘量用黃色的燈泡..
或粉紅色(太陽光)的燈泡(管)
2.吃朱紅色的水果...裡面或外面的都可以
3.家中有小孩的..增加小孩的運勢(家中若沒小孩有寵物的也適用)
在家中前面的陽台種些紅色的花(用土種的)
如:聖誕紅..紅玫瑰..等
插花不行...因為插花的花是沒有能量的...
也不要用水耕植物(用水種的)
在家中也不建議放仙人掌
4.為長輩祈福平安的..則在後陽台放些紅色植物(小孩的放前陽台..長輩放後陽台)
最後..子容老師說...不要為還沒發生的事擔心 
接下來大型座談會的日期:
10/1(六)台中
10/8(六)中壢
10/22(六)台北
11/19(六)台北
12/17(六)台北..登記流年場..財運場..桃枝開運場
分享完畢....謝謝大家~~ 
祝大家天天開心啦~~ 
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